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    发劲顺畅，收发自如，形成本能，则为练力后期。”

    “那在练力境之上，是什么境界。”

    立即有人问道。

    “啪！”

    周凯身形一闪，出现在问话的少年前面，右手一挥，一巴掌打在问话少年的脸上，问话少年脸上清晰的留下一个手掌印。

    他脸色冰冷道：“我让你说话了吗？”

    周凯虎目一瞪，在所有少年脸上扫过，“记住，这里是训练营，一切都要服从命令，我没问你话，你就给我闭嘴，胡乱插话者，这就是下场。

    在练力境之上，便是凝血境，凝炼气血，气血浓烈，鼎盛如火，对于鬼物有强大的克制作用，一般的游魂野鬼，遇到气血旺盛之人根本不敢靠近。

    凝血境之上，则为内气境。

    内气，是比气劲更为高等的力量，有了内气加持，不管是攻击、防御，还是爆发力，都将大幅度提升，并且内气可透发出体外，以气伤人，这是气劲远远比不上的。

    至于内气境之上的境界，还不是你们能够接触的。

    训练营两年，你们若是能达到内气境，便算是天资绰越了。

    现在，我要教你们的便是抱丹桩，这是一门基础功法，能让你们感知到体内气劲，搬运气血，滋润筋骨，壮大气劲，踏入练力境。”

    周凯目光在众人身上扫过，神色肃穆道：“在教你们修炼抱丹桩之前，我要特别提醒，抱丹桩虽然只是基础功法，但也是禁止外传。

    不仅是抱丹桩，但凡是在训练营修行的任何一门武功都是不得外传，一旦被发现，轻则废除一身武功，重则直接击毙，这不是在开玩笑。”

    顾青心中一凛，这个世界对于武功的把控，果然是非常严格。

    普通人想要学武，唯有加入一些宗门帮派或是朝廷之中，并且学到武功还禁止外传，哪怕有普通人意外获得武功秘籍，但不识字也是无法修炼。

    “都听好了，我现在教你们抱丹桩的站姿。”说着，周凯便是摆出一个奇异的姿势，继续开口道：“两脚平行分开，与肩同宽，身体自然站立，两手自然在体前抬起，与小腹同高，掌心向上，手指张开，如托球状，腕部放松，双臂弧形环抱，口轻闭合，舌抵上腭，双目微闭，十趾抓地，全身放松，两腿自然弯曲，头正身直，腕部松平，两臂环抱。

    以鼻呼吸，呼吸自然、均匀、缓慢、细长。

    呼气时，身体有向外膨胀的感觉。

    吸气时，全身稍有回缩的感觉。”

    所有人都是跟着周凯的动作摆出站桩姿势。
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