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    盘带练习实在一个宽5米，长30米的细长区域里，运用双脚运球，必须在规定时间内绕过10个固定的人形靶.整个过程中，身体的任何部位和球都不能触及边界和人形靶，否则也将视为失败。

    和点球练习一样，这两组练习也必须各自完成10000次，才能继续解锁下一阶段的练习。

    李良平静的接受了。这次他甚至都没有问，完成这两项练习后，自己的总评分会上涨多少。他只是提出了一个要求，除了这两项练习以外，自己能不能在诺坎普球场进行自由训练？

    囧囧有些惊讶，感觉这一次和李良以往的表现有了很大的不同，他点点头，说道，完全可以，只要你能承受下来。

    李良坚定的点了点头，提出了自己的设想，原来，他想要练颠球，还想进行停球练习，而且他也已经做足了功课，查了很多资料，构思了具体的训练方法。

    颠球他自己练，先练右脚脚背颠球。囧囧问道，那目标呢？李良咬了咬牙，狠狠的说道，那就原地右脚脚背连续颠球10000次！囧囧说道，好吧，可以接受。

    李良还告诉囧囧，希望他能帮助自己进行停球练习。他想首先练习脚内侧停球，先是近距离地滚球的停球练习，之后是中远距离的，再之后就会是半高球、高球。随着练习的进行，希望传球的球速越来越快，传球力量也越来越大。

    这回李良自己说道，目标是每组连续停各种传球球10个不失误，一共完成10000组。

    囧囧答应了李良的全部要求。

    接下来的一周里，除了晨跑，去健身房，上下班的时间以外，李良不是在疯狂的训练，疯狂的流汗，就是在疯狂的看各种足球训练资料或者视频。他买了个很贵的足球，在家看视频的时候，足球都踩在脚下，睡觉的时候，把足球都放在床头。
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